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长假训练  

2010-10-06 14:01:37|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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10月1日,早5点起来,跑到德胜门和豆瓣小组成员一起长假国庆环城长跑全程约40公里。

长假训练 - 天马 - 我的博客

 这些年轻人很阳光,跑步速度很快,我几乎跟不上,尤其到后半程,基本无法跟上。

10月4日,早6点开车到森林公园,独自跑3圈,约15公里。

长假训练 - 天马 - 我的博客
森林公园过8点后,人就开始多了。
今天还见到江苏来北京参加比赛并在此训练的队伍,队里有个医生兼营养师,我请教他一些问题,有用。
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