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ad训练营（8月20日）

2011-08-22 12:49:40| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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继续训练，受益匪浅。

二教练来的很早

签到

很阳光的教练

训练前伸拉

热身400米三圈

教练动作到位

训练前热身活动

党旗教练指导训练

400米快速

曾教练（右）在指导训练。

效果很好

两人对着做，互相促进，有利提高。

专业运动员的训练方法

做瑜伽功（非常有用）

讲述运动鞋

本次训练后仅抽出2个9公里和2个半程。

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